El pan industrial elaborado con harinas refinadas o tratadas con antimohos, bactericidas y levaduras panarias no aportan nutrientes y pueden perjudicar nuestra flora intestinal. Existen otras opciones más naturales, como el pan con levadura madre.
El descanso reparador es uno de los pilares de una buena salud. Unos minutos de siesta al día bastan para renovarse, mejorar el rendimiento, el apetito y el humor.
La correcta hidratación es clave para la salud. ¿Deben beber la misma cantidad de agua todas las personas? ¿Y CÓMO se bebe para que sea más efectiva?