DE QUÉ SE TRATA
Basado en el UmArt, es un arte marcial y de salud procedente de China que conjugan el aspecto marcial proveniente del campo de batalla, el metafísico del Taoísmo y diversas aportaciones de la medicina terapéutica y preventiva, dando como resultado herramientas para el desarrollo y transformación personal que permiten tanto fortalecer la estructura física como regular las funciones orgánicas. En las clases ofrecemos un ejercicio saludable, dinámico y adaptado a todas las condiciones y edades, fruto de conjugar la vertiente más tradicional con la moderna didáctica occidental, dándole un enfoque lúdico, saludable y generador de conciencia corporal. Nuestra experiencia de más de 20 años con grupos de 4 a 90 años certifica esta adaptabilidad, pudiendo focalizar las sesiones a lo que requieran los participantes: defensa personal, ejercicio marcial saludable, antiestrés, juegos y ejercicios en equipos, por parejas o en grupo, práctica individual, etc.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Colectivos que se benefician de su práctica: atletas profesionales, empleados con trabajos bajo presión, tercera edad, niños a partir de 4 años y jóvenes, profesores y personal docente…
EFECTOS DE LA PRÁCTICA
Está recomendado para reducir el estrés, mejorar la circulación, ejercitar el equilibrio, la atención, la coordinación y la corrección postural, fortalecer las piernas, mejorar la respiración, facilitar el descanso, aumentar la movilidad articular y la elasticidad.
En general, se utiliza para el acondicionamiento y mantenimiento del cuerpo, para prevenir y recuperar la salud, además de como un sistema de defensa personal, de autoestima, de autoconocimiento o meditación y oración.
CONTENIDO DE LAS SESIONES
En las sesiones incluimos ejercicios preparatorios de calentamiento y elasticidad, equilibrio y coordinación básicos. Explicamos conceptos generales como las principales posiciones de piernas, líneas de fuerza, orientación y lateralidad. Es importante también introducir la coordinación respiración-movimiento y aplicaciones de ataque-defensa que facilitan la comprensión de los ejercicios y técnicas.
Utilizamos diversos recursos como juegos, pruebas por equipos y ejercicios por parejas para amenizar la experiencia y dotarla de un aspecto lúdico-relacional.
También incluimos secuencias tradicionales, así como ejercicios de simulación de combate.
Grupo adultos: martes y jueves de 16 a 17h.
Grupo infantil: martes y jueves de 17 a 18h.
Precio: un día a la semana 30€/mes, dos 40€/mes. Descuento por familia.
Facilita: Andrés García
Inscripciones y + info: 646173053
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